シュガー

2021.06.01

1回目の訪問

8分×2セット
12分×1セット

まずは身を清め、ぬるめの炭酸泉に浸かりじっくり体を温めてオートロウリュウ開始の時間を待つ。
1セット目にオートロウリュウでバチっと発汗。冷ための水風呂でスッキリ。
2セット目は軽めに8分。
3セット目でしっかり12分、水風呂でクールダウンして露天でととのいタイム。
海風が心地よくて気温も寒過ぎず、暑くもない丁度良い温度でした。

やっぱり仕事帰りのサウナはサイコーですね。明日も頑張れそうです。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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