く◯まん

2022.06.25

9回目の訪問

サウナ:12分 × 2、10分 × 1、8分 × 1
水風呂:1分 × 4、3分 ×1
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:毎月恒例のスーパーロウリュに参加。
この日は若者の団体が何組も来ていて人数制限が出るくらい参加者多数。
いつも通り終了まで完走。
気持ち良すぎてうっかり水風呂に入りすぎた。
その後サ友のお誘いで〆サウナへ入ってみた。
サウナ室内はスーパーロウリュ後で湿度が上昇していて快適。
体力的に消耗した後なので無理せず出たが、次回もやってみようと思う新ルーティンだった。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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