笑多36

2024.04.24

50回目の訪問

水曜サ活

投稿遅れましたが、水曜日の夕方、湯の城へ

週末サウナに行けず、疲れが溜まってたのか、気分がすぐれず、帰宅途中にサウナへ

1.5時間で3セット

湯船↔️水風呂を3セット後
短めのサウナと長めの水風呂
長めのサウナと短めの水風呂
普通(10分)サウナと普通の水風呂(1.5分)
外気浴は10分

1セット目で整いました。

心も体もリフレッシュ。

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