ryota.

2022.01.05

1回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:15秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:初めて強めの水風呂入ったけど凄いな、いい意味(時短的に)で。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
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