ゴールドジムスパレア足利
スポーツジム - 栃木県 足利市 会員のみ
【水風呂の温度下がった？】
昼寝後にイン
身を清め入浴してから水通し
若干温度が下がったかな？
上段で2セットこなしてからリクライニングチェアで横になり休憩
雨の日は屋内に限ります😊
こちらの施設はジムにしては珍しく岩盤浴もあり、浴室内にあるのでそのまま入室するスタイル
また温められた石が背中とお尻の2箇所にあるので座っての利用となります。
寝れないこともないですが😅
【本日のサ活まとめ】
下準備…身を清める→入浴→水風呂
1セット目…サウナ10分→水風呂2分
2セット目…サウナ10分→水風呂2分→休憩10分
3セット目…サウナ10分→水風呂2分→休憩10分→入浴
4セット目…岩盤浴5分→水風呂10秒→水シャワー→休憩10分
男
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86℃
-
20.5℃
0
36
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