そらの

快晴！睡眠不足で眩しい…目を覚ますために朝ウナ💪
今日のバスブレンドはブルーベリー🫐
香りが良い！
朝に来れたけど思ったより混んでた。

2セット(5分→10秒→中温30秒(2セット目はなし)

久々のサ活。今日も晴れ☀️
武佐の方のキッチンカー行きたかったな😭
オンラインライブかつ結構動いた後のサウナ。いつもより落ち着けたが、日数(4日)を空けてもあまり変わらないかも知れない。2週間以上空けるのはきついし、どうにかととのイップスを解消したい！
低温→中温の不感浴もどきを試してみたが気持ちよかった。低温の後だと中温があたたく感じる。春採店に来た時は是非試してみてください！

バスブレンドはワイン🍷
ととのえ椅子が増えてたのはありがたい🙏

3セット(7→1.5→4)

快晴☀️ 森林浴からのオンサウナ💪
常連さん達のタオル交換の速さが流石だった！

2日ぶりのサウナ。2〜3日あけるのがよいみたい。次は1週間あけてみようかな。
4セットで結構つかれた
バスブレンドはワインでした。

5月最後のサ活！最後まで晴れてくれて良かった。最近ほんとにととのわなくなってきている。初期のととのいとはだいぶかけ離れている。もうととのっているということなのだろうか🤔デジタルデトックスの恩恵は受けているのでととのいが浅くても個人的にサウナのメリットは失われていないが…6月は1〜2週間サウナから離れてみてもいいかも知れない。
バスブレンドは青りんごでした🍏好きな香り。

2セット(7→1.5→3)

晴天☀️春採公園散歩後オンモードサウナ💪
外気がいい感じの温度になってきましたね。
明日で5月も終わりか〜

(5分→10秒→外気1分)

気になっていたふみぞの湯！やっと来れた
昨日行こうと思っていたが、ロウリュ休みだったので正解だった。なのでブラックシリカ目当て。レストランも時短のため少し急がなければならない()
右手シャワー、左手浴場というわかりやすい造り。奥にサ室、水風呂とあり、露天までの動線も良い。
ブラックシリカ湯に入り、サ室へ
中は広く3段式。ブラックシリカのおかげか結構はやくから汗をかける。水風呂も結構広めでマイルドな印象。露天は開放的で好きな感じ。全体的に広々としていて👍
ととのえ椅子→寝湯の流れが個人的に良かった。外に寝湯あるの最高。
2セット入り上がる。レストランのザンギ定食を注文。一口目が本当に美味い…
感染対策をしっかりやっている印象。
次はもっと早くに来たい。

釧路は快晴で、皆既月食、スーパームーンと綺麗だった。
そんな訳でまだ1時間半あるとなるとサウナに来てしまう。
1〜2週間サウナ禁してととのいを復活させたいと思う今日この頃。あと美味いサ飯が食べたい。
バスブレンドは森林浴！

2セット(7→1.5→4)

日曜サ活！
キッチンカーまだ居るかな？と思って行ってみると流石にもう居なかった…
次は利用したい！
日曜だけどサ室はちょうど空いててよかった👍　バスブレンドはよもぎでした。
サブホームになりつつある🧐

2セット(7→2.5→5)

土曜日！
もうちょっと早く起きたい
オンモードサウナ

2セット(5→10秒→休憩なし)

金曜日！混んでて2セットまで外気浴できなかった💦
3セット目で地球の愛撫を感じた。
バスブレンドはゆず

4セット🧘‍♂️

木曜！白樺のアロマ水を狙ってin
運良く1回目は誰もいない中入れた。
なんとなくロウリュのコツがわかってきた気がする。それでもやっぱり他の人より持続しない🤔　若干頭痛するのはもしかしてアロマ水が合ってない？香りも発汗も最高なだけにもしそうなら悲しい。あとサ室の照明の明るさが最高。
サ室も外気浴も4・7・8呼吸で落ち着く。
乾式春採店と比べるとだいぶマイルド。
緑茶のジェットバスが気持ち良くて結構長居してしまった。

遅くに入ると飲食店がほぼ空いてない…
寝過ぎた。せっかく晴れてたので日中もう少し市内の公園をまわりたかった。夕日を見れたので良しとしよう。

4セット　乾式×1 FIN×3 (時間は感覚に任せた)

水曜サ活！この場所の雰囲気込みで好きだなここ。
予定があるのではやめに来た。
前より混んでいた。30分くらいすると空いてきた！ととのい椅子で天井を見上げると木のグラデーションが良い。
バスブレンドは薬草でした。ちょうど入浴剤足してくれた🙏
サウナランドを飛ばし読みして帰る。
好きだなこの本。
また来ます。

3セット(中段10上段7→1.5→4)

火曜サ活🔥近場の施設が休みの為、春採にもう一つ銭湯があることを知り、ひぶな坂を登る…
住宅街の静かな場所に発見！
中に入ると絵などが飾られていてコンパクトな印象。
シャワーは取り外せない様。
ドライヤーは20円かかるみたい。
内湯に1〜2分つかりサ室へ！
木の香りがする。マットがないのが残念。
6〜7分経ったところで汗を流し水風呂へ！
温度がちょうどいい。そして気になったいた露天へ！木のベンチが２つあり、小さな露天風呂がある。木のベンチというのが今までになく、公園でととのっている感が味わえて好きだ。雰囲気◎
露天に来た人にしあわせになってねと思える程落ち着いた。
水分補給はできなかったのでペットボトル水を持ってきて正解だった。
〆のジェットバス。バスブレンドはふくじゅこう。ホームではみたことないので良かった。
美味しそうなミルク小サイズがなくて残念…
これで周辺施設は制覇かな。

2セット(6分半→1分半→5分)

日曜サ活。初めて昼に来てみた。本当は朝に来たかったけど体が動いてくれなかった。昼の需要ってどんなもんかと思っててけど結構混んでる。
午後から動くので今日はオンモードサウナ！最初に中温1分それからジェットバス3分。そして短めのサウナ。露天が明るいのが新鮮だった。
帰り際、券売機横の釧路の夕日の写真が綺麗。

2セット(6→2→立ち休憩)
追記　教科書によると水風呂は10秒でいいらしい　あと気持ちいいと言いながら入ると良いらしい

土曜サ活！最近釧路霧が濃い。朝は晴れてるみたいだけどなかなか動けない。それと夕日が見たい🌇　土曜だけど閉店1時間前は割と空いている。ぬる湯入ってみたが時間もそんなになかった為3分程、それから内湯3分中温3分でサ室へ。今日のテレビは有益だった。水風呂からの露天へ。やっぱり外の風は気持ちいい。しかし最近ととのいにくくなってる気がする。サ室10分はいるようにしてみよう。〆のジェットバスの方が今日は気持ちよかったかもしれないwバスブレンドはラベンダーでした！

3セット(7→2→4)

気になっていた晴の湯！
なんと小学生時代遊んだ公園の前ではないか…！感傷に浸りながら書いてます。。
第一印象はすごくコンパクトだがそれが良いって感じ。お決まりのジェットバス。今日のバスブレンドは乳白。落ち着く。
そしてサウナへ！上段、中段、下段とあり、下段が一番スペースが広い。ほぼ貸切だったので上段へ。左手にサウナタイマーがある👍そしてしっかり暑い。疲れもあって7分ほどで退出。(tvはタイタニックで気分的にちょっとしんどかったw) そして水風呂へ。水風呂の温度ちょうど良い！そして上がって1歩の所にととのえ椅子がある。これは嬉しい！足も伸ばせるよう椅子が配置されている。やはり外の風を浴びたいとは思ったが、最短距離に椅子があるので文句は言えない。〆のジェットバスに入り、終了。休憩スペースにサウナランドを発見したので今度はもう少し早く来てみよう。

2セット(7分→2分→5分)

初投稿です！木曜日！アロマロウリュのタイミングを狙って初昭和店！今日はユーカリ！嬉しい。最初はお決まりのジェットバスへ。今日はもも🍑の入浴剤でした。そしていよいよサウナへ！最初は乾式。先客は一人でずいぶん空いていた。壁にヴィヒタがかけてある。上段に座ったが春採店より温度は高くない感じ。最初は連れに合わせたため、あまり暖まり切らず、水風呂へ…冷たい。🥶流石に早すぎた。
気を取り直し露天の方へ…光の加減がお洒落で好きだ。フィンランド式は外にあり、ガラス張りで外湯から中の混み具合が把握できる。流石に結構混んでいる。外湯で半身浴しながら待っていると2〜3人出てきたのですかさず入る。ロウリュをしてくれるであろう人が軽くサウナについて話していた。入って4〜5分後下段に座っていた方がロウリュしてくれた。じゅわーっと2まわし程…ユーカリの香りと熱気が全身に広がる。耳がかなり熱い。それでも熱いのに気持ちいい。これがロウリュか！温度が戻ってきた辺りで外湯で汗を流し、水風呂へ直行。今度は冷たくない。いい感じ。それと水風呂エリアに水飲み場があるのはベストだと思った。そして露天の3つあるチェアの1つに腰掛ける。外は曇っているが心は晴れ渡った。全身に血が巡る感覚。浮遊感。これだからサウナはやめられない。🧘‍♂️
その後再びジェットバスでリセットし、再び露天に向かうと貸切状態になった。これはチャンスと思い、初セルフロウリュを試せた。加減がわからずなかなか熱気が持続しない。やはり他の人にやってもらう方が良さそうだ。でも試せてよかった。
そして浴場を後にし、ギリギリになったがゆきかげラーメン！🍜これも楽しみだった。自分は濃厚塩、全部のせを注文。生ビールと頂く。自分の好きな個性派ラーメン。しみました。ロンケロが人気みたいで置いていない。いつか試したい。サウナイキタイの看板やサウナについての本もいくつかあり、サウナ愛を感じた。釧路のサウナ拠点と言えるだろう。市内だが距離があるため、頻繁には来れないがまた来たいと思う。ロウリュしてくれた方気持ちよかったです。ありがとうございます！

乾式×1、FIN×2 (10分→1分30秒→5分)
結構長文で書いてしまいましたが、先月から2度目の釧路生活。サウナはまだまだ初心者なので先人方の知識や知恵を参考にさせていただきます！