おもち

サウナ：10分 × 4
塩サウナ：10分
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ワクチン接種を終え、サウナ解禁！ととのったー！今日はサウナ、混んでいたなぁ。
岩盤浴はパイナップルの香り、壺湯は梨の香りで果物がめちゃめちゃ食べたくなった😋

売店でサウナマット購入。ちょっとお尻が痛かったベンチも快適。整い度が上がった。
今度はシュクメルリ食べたいなー！

サウナ中から汗だけではなく目ヤニも止まらくなった。何故…

天気:快晴
体調:睡眠いつもより多め、腕に擦り傷(治りかけ)

サウナ：8分-9分-10分-10分(塩)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日もとても良いサ活。
1セット目、オートロウリュ後の熱さで８分で水風呂へGO。あまみ発生！
2セット目、2段目しか空いてなく、膝がジリジリジリジリする。外気浴で🐝に威嚇される。
3セット目、上白石萌歌ちゃんの美声(THE MUSIC DAY)を聴きながら、のんびりする。あんなに可愛くて演技もできて歌もうまいなんて天はニ物どころか…
4セット目、塩サウナ。塩まみれになる。そして蒸気ましましタイム！！目の前が真っ白。もわもわ！

今日は、ちゃんとオロポとフライドポテトを嗜んできた。水分と栄養補給。が、しかし！ポテトに塩が足りない！！サウナ後なのに！塩薄め！！悲しみ。


次は塩多めでお願いします！
また来ようっと。

天気：快晴　
体調：残業続き、寝不足

サウナ：10分、8分、6分、10分
水風呂：各1分
外気浴：各10分

久しぶりのほのか！
高濃度炭酸泉に10分入り、サ室へ。

1セット目 汗が凄い。久し振りだからか、12分は入っていられなかった🥵
2セット目 オートロウリュ。ロッキーのテーマと熱風🔥を浴びる。足にあまみが！
3セット目　ここでマット交換。サ室を追われる
4セット目　岩盤浴から戻り、ととのう

今日は天気が良くて、外気浴が最高だった✨
黙浴は守られているし、水風呂も気持ちいいし、リラックスできたー！