サウナ:10分、12分、10分(12分入ろうとしていましたがタオル交換でやむなく)
水風呂:1.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

かなり穴場だと思います。
お風呂は大きくないですが人が少なくマナーも良かったです。
サウナは92度で2段の上段で過ごしました。
私はこのぐらいの温度がちょうど良いです。
水風呂は、水温が18度ぐらいですので無理なく入れます。
私はもう少し冷たい方が好きです。

サウナにテレビもなく、集中できました。
外気浴ができないのは残念ですが、見晴らしの良い場所に、ととのいイスがあり瞑想するのに十分な環境でした。

全般的に素晴らしいと思いますので、今後も継続して来ることになりそうです。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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