カズ

2022.11.12

33回目の訪問

10時過ぎに入館。
この時間はやっぱり空いてて良い。
そそくさと洗体&バイブラ湯通し後、サウナ室へ。
1セット目はゆっくり12分温めたあと、外が気温低そうだったので水風呂を1分で切り上げ、外気浴へ。
思ったより寒くは無く、フワッーとしたととのい。
2セット目は時間調整のためサウナ10分、水風呂40秒と早回し。
いよいよ11時のオートロウリュウ。
あいにく2段目は奥の角しか空いて無かったが、それでも十分な熱さに。
水風呂はいつまでも入っていられそうでしたが、2分で切り上げ、外気浴、それも本日初のインフィニティチェアへ。
ぶっ飛びまくりの3セット目となりました。

サウナ10〜12分×3
水風呂40秒〜2分×3
外気浴5〜8分×3

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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