カズ

2022.07.02

22回目の訪問

昨日は新所属の初出勤だったため、猛暑の中、スーツを着用。。。
脳内はすっかりサウナでしたが、昨日は行けず、早朝ウタタネへ。
同じような考えの人が多かったのか、いつも以上に大盛況で、水風呂はやや待ちが発生するも、サウナと外気浴は何とか待たずに回すことが出来ました。
ただ外気浴をするにも暑すぎるため、3セット目は水風呂スペースのインフィニティチェアでととのいました。

サウナ8〜10分×3
水風呂60〜90秒×3
外気浴8〜10分×2、水風呂スペース休憩8分×1

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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