めだか

2021.10.31

35回目の訪問

歩いてサウナ

ちょっと出遅れ13:30in
時間を勘違いしていて13:00からのサウナービンゴには参加できず😥
その分、サ室は人が少なめで快適、快適
時折、雨が降ってくるが、それもまた良し

壁側カランの
温度調整出来ず
アツアツシャワーで
すでに1ととのい

今日は中抜けなしの1本勝負
水通しからのストロングスタイル
サ室8~10分→水風呂1~2分を休憩なしで3セット
水分補給のイオンウォーター、今日は常温でゴクゴク、身体が冷えすぎないので冬場は常温がいいかも
混んできたのもあるけど、敢えて上段には行かず、下段、中段でじっくりと蒸され、めでたく昇天

今日もいいサウナでした
19:00out

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.6℃
0
33

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