めだか

2021.08.08

10回目の訪問

連休2日目サ活
ちょっと遅めの16:00スタート

下茹で:バイブラ→電気→スーパージェット
    →休憩
    →草津→薬湯
サウナ:下段 6分 × 1
       8分 × 1
    中段10分 × 1
       8分 × 1
      10分 × 1
       (ロウリュ)
水風呂:1分 × 5
     (水ブロワー × 1)
休憩:10分 × 5
合計:5セット

明日に備えて軽めに終了

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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