ジャーマンJr.

2021.03.31

1回目の訪問

水曜サ活

いつもお世話になっているキュア国分町さん。
今回はいつもと違う。サウナの雑誌を買いそれに従う日。実戦の日。
まずは体を清めて五分間入浴。
今回は、
サウナ10〜12分。
水風呂30秒。
休憩10〜15分。
3セット。
入り方を雑誌の言いなりになってやってみた。2日前に来た時とは全然違う。
サウナー二年目にしてようやく自分のルーティンを確立できたかもしれない。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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