けんちゃん

2021.07.25

10回目の訪問

なんとなくあまり調子良くない期間あったけど、今は元気が出てきて体調いい感じする

サウナに長く入れた時にそう思う
今日は久しぶりに10分入ったかな
いい汗いっぱいかいた💦
あまみが出るし、水風呂が気持ちいい

サウナ10分 3セット
水風呂2.5分 3セット
休憩5分 3セット

朝と昼間は休憩長く、夜は休憩短めにしてます

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