宮之阪温泉
銭湯 - 大阪府 枚方市
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：
始発でJR高井田駅まで行き、生駒縦走路を私市まで行き、最後は天の川沿いを走って宮之阪温泉ゴール。
久しぶりに山を走って疲れたのか、いつも物足りなく感じてるスチームサウナが暑く感じました。
それでも3セットやって、疲労物資が少しでも流されたらいいんだけど。
トレランで発散した水分を補給するために、サウナのインターバルで水を飲み過ぎて、初めてサウナの後の方が体重が増えてました。
歩いた距離 43.4km
男
-
60℃
-
15℃
0
27
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