kei

2023.04.02

397回目の訪問

昼間に京都トレイルを35キロトレランしたので、温冷欲で足の結構促進

サウナ10分→水風呂1分→休憩10分を2セット

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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