kei

2023.03.05

379回目の訪問

歩いてサウナ

朝からトレッキング行って、夕方10キロ走ってからのサウナ。

サウナ10分→水風呂1分→休憩10分を2セット

歩いた距離 10km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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