kei

2023.01.07

332回目の訪問

歩いてサウナ

河川敷ランのあと、湯船で身体を温めると指先が痛気持ちよかった。

サウナ8分→水風呂1分→休憩5分を2セット

歩いた距離 16km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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