kei

2022.10.22

286回目の訪問

歩いてサウナ

入院してて、1週間ぶりのサウナ。

恐るおそる入ったけどやっぱ汗かくのは気もちいい!
汗腺に溜まってたもの全部出た感じ。

水風呂1分→ サウナ10分→水風呂1分→休憩5分→湯船1分を2セット

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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