kei

2021.11.26

45回目の訪問

歩いてサウナ

週末の仕事帰りは飲みに行くことなくサウナ

今週も一日一日が過ぎるの早かったなと思いながら、人の多くない週末のスポーツジムのサウナでまったり。

最近は2セットで満足してしまいます。
月払いで毎日来れる安心感かな?

湯船1分→サウナ10分→水風呂1分→休憩5分を2セット

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
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