りーさん

2022.01.17

13回目の訪問

1週間振りとなってしまった
特に変化なしってことで

サウナ20分かましてカラダ温めて
ストレッチ25分して
ウォーキング20分 ランニング23分 クールダウン5分
水素水1㍑

ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️とかやってみたいけど
駐輪場3時間しかないからなぁ...

  • サウナ温度 58℃
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