しゅう

2021.04.24

3回目の訪問

20時頃に来訪。
学生多めだけど、みんな静かに入ってる。

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:最近はサウナ室に限界まで長めに入っていたが、今日は清掃が入ったので短時間で退室。すると水風呂がいつもより冷たく感じ、早めに休憩に行く。こっちの方が気持ち良いかも。サウナに長く入るのがいいとは限らないことを学んだ。
とりあえず、いつもより良い感じで整った。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
18

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