みぽ

2021.04.14

2回目の訪問

水曜サ活

初 仕事終わりのサウナ

時短になったので仕事終わり行けちゃうんです(仕事バレる)(全然良い)(飲食店員)

この間よりグーーーーンッと温度高かったです
きもちぇ〜〜〜〜!!!!!
私水風呂長く入れないので20度のバイブラで
1分30秒くらいはいるのがちょうど良いみたいです

普段のサウナは平日の昼間に行くので遅めの時間も結構人いるんだなって学び

帰りは雨がやんでいて
自転車を走らせ、風を感じながら帰宅
帰ったら筋膜ローラーゴロゴロ

このルーティーン最高かもしれない

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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