kitakita

2021.03.03

2回目の訪問

水曜サ活

週末は激混み、平日は比較的空いてるのでいつも平日を狙います。今日は夜からサ活。
まずは岩盤浴でゆったり汗をかいてからの最後にサウナのルーティーン。

*岩盤浴は43〜5℃くらいかな?男女混合で入れるところのみ奥に65〜69℃の岩塩ゲルマ房があり、床が石でごろごろしてるので1番好きです。

30分×4セット

岩盤浴の休憩スペースはソファのみなので足を伸ばしたり寝転べるスペースがあるといいなあといつも思います…。

*サウナ
90℃くらいだったかな?平日夜なら好きなとこ座れるけど週末は争奪戦なので空いてるスペースに座る感じになる。

12分×2セット

*水風呂
サウナで熱々になった後の醍醐味!笑
17〜8℃くらいだったかな。

夜からの岩盤浴+サウナは時間があっという間すぎていつも閉館時間ぎりぎりになるのでこの日はゆっくりお風呂に浸かることもなく急いで体や頭を洗って退散。

いっぱい汗かいてスッキリ✨またすぐ行きたい🤤

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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