2021.02.08

3回目の訪問

ととのうチャレンジ4回目

10分サウナ+1分半水風呂+10分休憩
これを4回繰り返しました
ととのわないッッッッ!!!!!
これは感覚勝負なんじゃぁないか????

でも4回もやると発汗が良くなりますね
昼寝したにもかかわらず夜は滅茶苦茶熟睡しました

月曜日だったから柿ピーもらえたよ
サウナはいつもより3から4℃高かったです

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
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