torotoro-totonou

2019.10.09

62回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
合計:2セット

午前休をとって、朝から筋トレ+サウナ。
そのあとハードワーク(腰振り)。
汗の出が凄い。タンパク質を摂取して、しっかり午後の業務に取り組む社畜でした。

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 17℃
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