サ10m/水1m/外7.5m
サ10m/水1m/外4m
サ10m/水1m/外6m 


こないだテレビでやってた水風呂に入る前のルーティーン試してみたらなかなか良かった。

[身体にはお湯、頭には冷水をかける]
明日は華金!!!

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