アツウミヒートさん

2021.06.23

11回目の訪問

ホームにイン。
最近は新たな楽しみ方をしようと試行錯誤することが多かったですが、シンプルにととのいを楽しみました🐻‍❄️

サウナ:10分 × 3
    →ラストによもぎでセルフアウフグース5分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:4?セット

ベストととのい:2セット目。19:00のロウリュウを耐え切り10分。最近は10分以下でギブだったのでなんとなく嬉しかったです🥵
水風呂はいつものポジションで約1分。鼓動が少なく大きくなっていく事を感じながら外気浴🧖

ベストチル・アウト:2セット目笑
外気浴時に満月が見えてチルチルしました🐻‍❄️

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
0
10

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