仙川湯けむりの里
温浴施設 - 東京都 調布市
✬真似しないで下さいねのサウナ耐久減量トライアル!✬
✬今回は「ととのう」ことを目的ではなく、人はサウナでどれだけ汗を欠いて減量出来るのか?と思い、自分自身の記録を作ろうと馬鹿なことをしてしまいました😓😓💦
今までは2.8キロくらいが最高!
✬舞台はホームサウナの「仙川湯けむりの里」トライアルタイムは決めてなかったが、約3時間の自分が無理だと思う回数のサウナ😱😱😱
✬サウナに入る前の食事なし、水分という意味では、スポーツドリンクを1リットルくらい飲んでからのスタートなので、水増し1リットルは水分補給しているところで体重測定。8セット終了後に、風呂を上がって体重測定をしています。
サウナ90~100℃×12分~15分×8回
水風呂15.6℃×1分×7回
外気浴×4~5分×7回
サウナ最終回は水風呂と外気浴をしないで、水シャワーと水のかけ湯をして、身体を引き締めて出ました。途中、あまりにも水分不足になったので、スポーツドリンクを350ミリリットルくらいは飲んだかな?
終わったあとは、身体が雲の上に浮いてるくらい軽くなりました。
基本のサウナ⇒水風呂⇒外気浴はしてるので、頭の中も体もスッキリ軽やかで「整いました」ただ、途中、脱水症状的になったので、危険なため、サウナーの皆様は、こんな馬鹿げたことはしないでください✨😎♨️💦💦
結果報告
入浴(サウナ前体重) 56.55キロ
サウナ後の体重 52.85キロ
マイナス3.70キロの減量に成功!
事前の増々水分補給を鑑みても、身体にあった余分な水分と一緒に、スーパーデトックスをしたのかな? 身体はメッチャ軽くなりました😁💦💦
風呂上がりのビールが格別に美味かったぜ!😆🍺💦
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