おんりんり

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セッ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

たまには黄土サウナも入りたいなぁ…

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

聖地のサウナリテラシーの高さに脱帽

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 5

20時アウフグース
熱波師体験の7名の皆様の熱波を頂きました。
諸々終わったのは21時半頃。確りととのいました！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット