2021.03.02

8回目の訪問

本能の赴くままに。。

サウナ : 10分×2 , 12分×1
水風呂 : 1分×3
休憩 : 10分×3

1セット目のサウナは102℃の値。入ってすぐに汗ダラダラ。気持ちええ。水風呂で意識飛びかけ、そのまま外気浴へ。6℃の気温に加え、えげつない風が吹きつけ完全にととのった。2,3セット目の外気浴は風が強すぎて長い間耐えられなかった😂

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
0
25

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