2021.02.25

5回目の訪問

朝食後にサウナに入る黄金ルートに気づかせてくれたアーバンクア。

サウナ : 10分×3
水風呂 : 1分×3
休憩 : 10分×3

朝はやっぱり体感温度が低めだけど、それがちょうどいい。ゆるやかに体温が上がっていき気持ちいい。水風呂はよく冷えてて良かった。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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