ヒロ

サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

久々にガッツリサ活

筋トレサ活

2週間ぶりサ活
やっぱり身体が温まりにくくなっている🥶
仕事で乱れきった身体と精神をほぐしていく♨️

サウナ：12分 × 4
塩サウナ 6分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット＋α

一言：帰省して従兄弟と合同サ活😎
サウナ間にも寝転び湯、塩サウナを挟んで万全に整った🤤サ飯に大いに期待✨

サウナ：12分 × 4
水風呂：90秒 × 4
休憩：5分 × 4


月火で早くも仕事の限界を迎えてサウナIN😎
火曜夜ともあり、平均よりだいぶ空いている印象、4セットとも最上段で追い込み切ることができた。
欲望の赴くままにストレスを発散し最高の気分転換をしたから明日からまた頑張れる気になる🤤

遊湯の里が休館と聞きつけ、笑福の湯へ遠征。
サウナの綺麗さ、熱さ、水風呂と全ていいんだけど吉田町からだと遠い、、、
ジムのサウナに入りつつガッツリ整いたい時は笑福の湯ってスタンスでしばらくサ活を続けることになりそう🤤

筋トレサ活

平日の戦いを癒しに笑福の湯へ🤤
タワーサウナ最上段は別格の熱さ、、、
限界まで追い込んで水風呂へINしたら全てのストレスが吹き飛ぶ🤤🤤

筋トレサ活

久々のホームサウナ遊湯の里
日曜夕方チェックインはセンチメンタルな気分になるけど、朝サ活だと日曜日まだまだゆっくり過ごせると思えて心が豊かに🥳

サウナ→水風呂の動線も完璧だし、温度も最適な環境でした✨また1週間がんばろう！

筋トレサ活

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

1日寛ぎに午前からIN。
サ飯を済ませたら午後からもう1サイクル追い込む予定です！