まちこまき

2021.01.22

2回目の訪問

サウナ:6〜10分 × 3
水風呂:1秒 × 3
休憩:5〜10分 × 3
合計:3セット

体が冷え切っていたので今回はしっかり温泉で温まってからサウナへ。おかげで1回目からダクダク汗が出る。

肩までザブンと1秒ほどの短い水風呂。
心臓がドクドクして体が芯から温まったのがわかった。

いざ外気浴へ
風の吹き込みが気持ちよくて、いつもの大音量のテレビも全く気にならないくらいととのった。


いろいろとすっきりしない事が続いて、サウナに入りながらゆっくり考えようと思っていたけれど、ダクダク汗をかいたらもう悩みなんてどうでもよくなってしまった。
もはや楽ちんの湯は、サウナ室でも外気浴でもテレビ音が入ってくるから何も考え込めない!でも今回はそれが逆に良かった。
本当にサウナに来て正解だと思った。

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