サウナ:6分、8分、10分 × 2
水風呂:1~2分 × 4
休憩:5分、7分 × 3
合計:4セット

一言:今日は晴れてて良かったよ。洗濯物外に干せた。その後リングフィットやってサクッとジョギングしてダイエーで買い物して相方の仕事の愚痴をじっくり聴いて、なんだか1日いろいろやったからサウナだ!水風呂気持ちいいな。延々と冷やしてたいな。また緊急事態宣言がでるみたけど、サウナはどうなっちゃうんだろう。また自粛なのかなぁ。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 22℃
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