m_king

2021.12.19

15回目の訪問

ランのあと、11時in
このところのルーティン
マットの交換後のサウナは満席だったのて、
ラムネ湯に沈んでタイミングを待つ

ラムネ後のサウナ、ボカボカから、すぐ汗だく。
いいかも。

サウナに入ってからは、自分のペースで3セット
最後に、外気浴で青空見上げてうっとりでした

来週もやろう

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
0
20

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