サウナ好き

2021.06.26

1回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:チェックイン後と夕食後に。
水風呂13℃。久しぶりにこの冷たさの水風呂で、冷たいのが好きだと思ってたけど、20℃くらいも好きな事に気づく。
トータルバランスが大事だな〜

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