にしがはち

2021.06.06

7回目の訪問

娘のスイミング待ちジムサウナ。
運動:30分、浴室:20分、着替:5分

サウナの時間配分、迷ったんですが
本日は、1発勝負のサ室:12分のよく入りコース。
水風呂もいつもより少し長めに。

明日は健康診断。
直前対策、完了です。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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