美しの湯
温浴施設 - 東京都 杉並区
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
10日ぶりのサウナ。
美しの湯のドライサウナは3段になっているため一番上をオススメする。
90-100°はあるので熱の伝導率が上がる。
水風呂は6名くらい入れるゆったりサイズ。
温度はそんなに低くないため2分くらい入るのがおすすめ。
美しの湯1番のおすすめスポットはなんといっても外気浴。
今の時期はサルスベリの花も満開でとても風情ある景観となってる。
僕はここでいつも外気瞑想をしている。
一回の外気瞑想で20-30分
初めは人の目を少し気にしていたがなぜか最近瞑想している方も増え特に気にならなくなってきた。
外気スポットは昼の時間帯だと太陽の日差しが入りなお良い。
僕のホームサウナはやっぱり最高だった。
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