コトコト

2025.09.07

8回目の訪問

10時30分からジムで運動を。。と家を出たものの、靴を忘れた。。なのでサウナのみ。8分、7分、6分の3セット、その後、施設内にあるマッサージで60分。肩が痛い。。

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