じゅり

2020.03.28

4回目の訪問

サウナ:8分 × 20
水風呂:1分 × 20
休憩:無し
合計:20セット(3時間)

週末の悪魔サウナを避けるべく朝ウナ。
終始3〜4人。
最高のノンストレス。

今週は外出自粛なので人の出も少ないだろう。
会社に引きこもって、なるべく人との接触を控え、
土日をやり過ごそう。

サウナだけは我慢できないので、
自律神経、免疫力を高める為、
毎日3時間はこなさないといけない。

皆さんもサ活頑張りましょう。
さー今日もハイボール飲むか。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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