サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
スースーサ活してきました!
サウナ室内でウォーターボーイズの音を流しながら、アウフグースしてくれて気分はスースーなのに身体はアツアツでした笑
サウナ室内で冷たい水をぶちまけたり、休憩中に頭に冷水をかけてくれたり、スースーが止まらない1日でした!

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
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