野菜不足

2026.04.21

6回目の訪問

駅前でイトマンスポーツのティッシュくばりをやっていたので、来るしかないでしょう🤗ということで
胸 腹筋 腕やってラン20分
ランの内容はちょっとずつ増やしているのに汗かく量と心拍数が減ってきた🙄スタミナがついているということか…すげぇ

風呂へ〜
裏事情知ってるオジ達の会話が聞こえてきたところによると、ティッシュ配りしていたのは会員が少なくなってきているからで、配っていた人はスタジオプログラムのインストラクターらしい。マヂ?🙄
ジム普通に人いるけど、これで少ないのかー
落ち着いてできるし、いいぐらいの人数な気がするけど。笑

サウナは1セット。
サウナマットがビチョビチョじゃなかった!🤩交換してくれるようになったのかな?ありがてぇ
5分で耐えきれず水風呂へ〜
今日もキンキン18度ぐらいか〜?😏
んん〜やっぱりいつも通り20度!👶

いい汗かけました〜🔥

ノープ

まあそこそこの味

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