サ道千秋流家元

2022.06.14

25回目の訪問

Session102 平日sauna

最近のマイブーム 
フィンランドの森の岩盤浴 たまりませんね 45℃くらいでジンワリ温浴効果 うつ伏せ5分 仰向け10分 水分補給 疲れた内臓に良さそう サラッとした汗が出てきて 身体の調子が良い感じ 三時間コースで岩盤浴からのサ活3セット 仕上げはアイスボックスにオロナミンCのオロックスが最近のルーティン 免疫力向上 やっぱり健康第一ですね サウナラ~

  • サウナ温度 41℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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