2023.11.28

46回目の訪問

高温サウナ:10分、9分×3、6分
水風呂:2分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:久しぶりの朝サウナ訪問♨️

82度の遠赤外線サウナ室。
カラカラ感は少なく、しっかり3.4分で発汗。

水風呂は18〜20度でゆっくりクールダウン出来る。
やっぱり水温がもう少し低いと嬉しい。ただ井戸水で水質が良いのでめちゃくちゃ気持ち良い。
静かで快適でした…。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
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