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スポーツジム - 山形県 山形市 会員のみ
2021.02.04
43回目の訪問
20時20分in 本日は筋トレ前に、サウナ室と自分のコンディション確認のサウナ3分。どちらも上々。 軽く筋トレ後、1セット。サウナ8分、ミストシャワー30秒。 筋トレレッスン後、もう1セット。サウナ11分、ミストシャワー40秒、水シャワー10秒、休憩4分。 以上、明日もお仕事がんばりましょう。ありがとうございました。
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