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スポーツジム - 山形県 山形市 会員のみ
2021.01.21
35回目の訪問
20時15分in ジムメイン 運動前にサウナ8分、ミストシャワー1分と思ったら推定27℃の水で30秒で止め、水シャワー10秒、休憩なし。 筋トレのレッスン後、サウナ10分、ミストシャワー40秒、水シャワー10秒、休憩3分。 さっと切り上げてモスでお仕事。 お疲れ様でした。
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