スポーツクラブ&スパ ルネサンス 山形
スポーツジム - 山形県 山形市 会員のみ
筋トレのレッスン前に軽く1セット。
サウナ6分、水シャワー5秒ほど、体を拭いて終了。
筋トレ後、サウナ2セット目。サウナ8分で心拍数130超え、水シャワー冷た過ぎて20秒、外気浴やはり寒くて1、2分でギブアップ。室内休憩4分。
3セット目、サウナ10分、久しぶりのミスドシャワー1分半、水シャワー10秒、外気浴1、2分。室内休憩8分。
ホームでゆっくりしたのは久々。夏場はぬる過ぎてミスドシャワーダメですが、冬場はちょうど良い感じです。しかし、水風呂には到底及びません。
0
32
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら