2020.11.21

6回目の訪問

今日はジムメインの日。
運動前に、サウナ5、6分。さっと水シャワー。
クラスの狭間に、サウナ7分、水シャワー1分。
運動後に、サウナ10分、水シャワー1分、外気浴5分。

明日は高源ゆのサウナイベントに参加します。

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