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スポーツジム - 山形県 山形市 会員のみ
2020.11.21
6回目の訪問
今日はジムメインの日。 運動前に、サウナ5、6分。さっと水シャワー。 クラスの狭間に、サウナ7分、水シャワー1分。 運動後に、サウナ10分、水シャワー1分、外気浴5分。 明日は高源ゆのサウナイベントに参加します。
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