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タニックユース

2019.10.20

3回目の訪問

サウナ：3分×2、4分 、ロウリュ 5分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2

一旦出てから食事、休憩を挟んで
サウナ：ロウリュ 5分×1、4分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分

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